Palvelumme
Mitä ne ovat?
Hieronta 30
Nopea esimerkiksi niskan alueen hieronta, jos sinulla vain yksi alue kireällä.
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta
Hieronta 45
Nopeahko hieronta. Hyvä esimerkki on niska-hartia-alueen hieronta. Hyvä ylläpitävä hieronta.
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta
Hieronta 60
Hieman jo perusteellisempi hieronta. Esimerkiksi selänalueen hieronta.
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta
Hieronta 75
Tällä hieronnalla ehditäänkin jo hieromaan jo selkä, kädet ja niska-hartia-alue.
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta
Hieronta 90
Tämä onkin sitten jo tosi hyvä hieronta. Ehditään jo tapauskohtaisesti hieromaan esimerkiksi jalat ja pakarat tai sitten selkä, niskat, hartia, kädet ja rintalihaksia.
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta
Hieronta 120
Tää onkin jo sitten hierontojen mersu! Saadaan aikaslailla kokovartalo hierottua. Ei tosin suositella ottamaan kovinkaan usein näin pitkiä hierontoja kovinkaan usein.
Klassinen hieronta tai urheiluhieronta
Kinesio 15
Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta. Tämä on yhden alueen teippaus.
Saatavana myös pelkästään
Kinesio 30
Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta. Tämä on kahden alueen teippaus.
Saatavana myös pelkästään
Fascia 45
Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.
Fascia 60
Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.
Fascia 75
Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.
Fascia 90
Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.
Peppu piukaksi 6kk
Tää on pakara painotteinen treenijakso, jossa oikeesti tehdään pakaraan mallia! Ei mitään höpöjä ja rehellisesti peppua treenataan muodokkaaksi.
-10 KILOA 6kk
Tällä valmennuksella keskitytään ruokavalioon ja aerobiseen liikuntaan, jota tukee lihaskuntoharjoittelu! 6kk aikana lähtee 10 kiloa, jos vaan tehdään niitä asioita, joita pyydetään.
Lisää lihasta 6kk
Keskitytään rakentamaan mahdollisimman paljon lihasmassaa. Ruokailut ja intensiiviset treenit takaa tulokset!
Wellness 4kk
Hyvinvointiin ja siihen, kuinka arjessa jaksetaan painottuva valmennus sopii kaikille, joilla on vaikeuksia selvitä arjen pyörityksessä. Jokainen on oman elämänsä tärkein ihminen.
FasciaMethod-tunti
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. FasciaMethodissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.
FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Sopii myös kaikille, jotka haluavat vähentää kipua, särkyä ja jäykkyyttä kehossa sekä myös heille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä omassa liikuntalajissaan.
