MyBalance-Consept®
MBC® Ai 2.0-valmennus
Mitä ja kenelle?
- Syömiskäyttäytymisvalmennuksessa paneudumme millä erilaisilla keinoilla pystymme sinun itsesi tekemillä ratkaisuilla ja valinnoilla muuttamaan syömiskäyttäytymistä terveellisempään ja parempaan suuntaan. Teemme ryhmässä jokainen itsellemme ruokavalion, jolla takaamme terveellisen ja turvallisen tavan vaikuttaa omaan kehoomme.
- Liikuntakäyttäytymisvalmennuksessa tuemme syömiskäyttäytymistämme pienillä arjen liikuntasuosituksilla ja suoritteilla. Emme tee sinulle kuntosaliohjelmia, vaan kannustamme tekemään ratkaisuja, jotka auttavat sinua lisäämään liikuntaa arkeesi ja halutessasi voimme kannustaa ja ohjata sinua aloittamaan jonkin harrastuksen.
- Painonhallinnasta kärsivä henkilö
- Ruokailutottumukset ja säännöllisyys kadoksissa
- Liikkumisen ilon kadottanut henkilö
- Vaikutukset: painonnousu, erilaisten perussairauksien lisääntyminen, tuki- ja liikuntaelimistön rasittuminen
- Kehotietoisuus heikkenee, jolloin ryhtiä ei enää edes tunnista.
- Tuki- ja liikuntaelimistön oireet vain pahenevat entisestään.
- Liiallinen itsensä syyttäminen
- Oman kehopositiivisuuden löytäminen
Jos sinä olet kärsinyt ruokailutottumusten muutoksesta, painonhallinnan vaikeudesta, herkkujen syömisestä tai vaikka haluat vain eroon esimerkiksi huonoista tavoista koskien syömistä/herkuttelua.
*Valmennus ei sovi henkilöille, joilla BMI on normaali tai alhainen. Voit selvittää painoindeksisi täältä.
*Ryhmä ei sovellu, jos sinulla on diagnosoitu syömishäiriö.
MyBalance-Consept antaa erilaisia toimintamalleja omaan arkeen, minkä avulla teemme terveellisempiä valintoja.
MyBalance-Consept käyttää Trainero-sovellusta, jossa saat käyttöösi aktiivisen ryhmän, jossa voi kysyä neuvoja ja tukea muilta valmennukseen osallistuvilta, sekä valmentajilta.
MBC-valmentajien ohjeet ja tuki haastavina hetkinä.
- 3,5 kuukauden aikana 4 tapaamista 1*90min ja 3*60min tapaamista
- Ruokailutottumustensa oivaltaminen.
- Uusien menetelmien ja tapojen oppiminen ryhmän tuella.
- Ruokavalioiden laatiminen.
- Liikuntaohjelman laatiminen.
- MBC-valmentajan valmennus ja tuki.
Missä valmennus järjestetään: Tampere, tai suuremmille ryhmille myös tilauksesta muualla.
17.03.2022 Tampere, MyBalance-Consept® psykologinen syömis- ja liikuntakäyttäytymisvalmennus, kesto 3,5kk
Hinta 357,00€ (3,5kk valmennus siis 102,00€/kk)
Monipuoliset maksutavat SmartumPay, Edenred, Eazybreak, ePassi, VismaPay (korttimaksut, verkkopankki, lompakkopainikkeet, lasku ja osamaksu).
Mikä on NormaTec®
NormaTec® palautushousut ovat ilmanpaineella toimivat kompressiohousut. Niiden avulla jalkojen palautumista voidaan nopeuttaa tehostamalla aineenvaihduntaa. Palautushousut luovat jalkojen lihaksistoon liikehdintää ja painetta, joka tehostaa lihasten luonnollisia liikeratoja ja auttavat kiihdyttämään esimerkiksi nesteiden ja maitohappojen poistumista. Housut ovat laajasti käytetty niin lääketieteessä, että huippu- ja aktiiviurheilussa.
Yhteistyö
Hyvinvointisi kannalta tärkeä osa on kehonhuolto. Teemme yhteistyötä Hieronta- ja hyvinvointipalvelu hier0mon kanssa sinun hyvinvointisi edistämiseksi.
